Werkhoven Loopt

Het leukste hardloopevenement van de Kromme Rijnstreek

  • Home
    • Organisatie
    • Vrijwilligers
    • Contact
  • Inschrijven
    • Direct inschrijven
    • Kosten
    • Reglement Werkhoven Loopt
  • Afstanden
    • Algemene informatie
    • Teamrun
    • Parcours
    • Parcoursrecords
  • Programma
    • Programma 3e zaterdag van september
    • Activiteiten op de Brink
    • Praktische informatie
  • Uitslagen
  • Foto’s
  • Sponsors
    • Sponsors en vrienden
    • Sponsoring
  • In de regio
    • Hardlopen in de Kromme Rijnstreek en regio Utrecht
Je bent hier: Home / Archief voor Menno Hollander

Lopers aan het woord, Monique en Julliett uit Werkhoven

19 maart 2019 door Menno Hollander Reageer

“Onze eerste halve marathon…”

Voorbereiding
Monique en Julliett zijn al redelijk ervaren hardlopers. De vijf kilometer kent geen verrassingen meer voor hen. De 10 was een volgende stap. Door het volgen van een hardloopschema voor de 10 km, kriebelde al snel de Zeven Heuvelenloop in Nijmegen. Dit is een loop van 15 km. Toen deze uitdaging afgevinkt kon worden, volgde al snel de drang naar de 20 km. De link naar een halve marathon was toen snel gelegd. Het werd de halve marathon van Schoorl (Noord Holland). Hardlopen smaakt voor Monique en Julliett duidelijk naar meer.

Monique: “Drie keer in de week trainen we; een keer 9 km, een keer 12 km en een keer een stukje langer, zo rond de 15 km. Twee weken voor de start van de halve marathon hebben we voor het eerst 20 km gelopen. Dat hebben we dus maar 2 keer gedaan. Dat klinkt misschien weinig, maar meer was eigenlijk ook niet nodig”.

De dag van de halve marathon
De start is om 11.00uur in Schoorl. “Dat betekent in ons geval om 7.00uur op staan, 8.00uur ontbijt en om 8.30 in de auto richting Schoorl. Het ontbijt bestaat uit yoghurt met muesli en een gekookt eitje. Drinken doen we niet anders dan normaal.

Het was die dag zo’n 6 graden, fris, maar prima loopweer. Na een korte warming up van joggen, rekken enstrekken, stonden we om 11.00uur helemaal klaar voor de start. Jammer genoeg was het weer wat regenachtig; droog weer loopt nou eenmaal fijner. Maar we hadden onze kleding aangepast. Door 2 dunne jasjes aan te trekken, konden we na zo’n 8 km één jasje uit trekken. Het tweede jasje was gewoon nog droog. Wel houden we de pet op en de handschoenen aan.

Een halve marathon vraagt energie van je lijf en eten onderweg is daarom aan te raden. Wij dronken een paar slokken energy drank, een hap banaan en na zo’n 14km ging er ook wel een powerreep in. Dit gaf ons alweer voldoende energie. Te veel eten onderweg is niet fijn. Bij de voorbereidingen merk je vanzelf waar je lichaam behoefte aan heeft. Voor de zekerheid zit er in mijn jaszak paracetamol, pleisters, dextro en zakdoekjes”.

De halve marathon van Schoorl is een gevarieerde run door stukken bos en door de duinen. “Echter”, zegt Monique, “het laatste stuk door de duinen is het zwaarste gedeelte. Het is vals plat, lang en daardoor eigenlijk best saai. Doorbijten dus. Het is fijn dat we met z’n tweeën lopen. Dan kunnen we elkaar onderweg van morele steun voorzien.

En dan, na 2 uur en 10 minuten komen Juul en ik over de finish! Halve marathon is een feit en daar zijn wij super trots op! Dit smaakt naar meer! Wat de volgende halve marathon wordt, weten we nog niet.

Maar één ding is zeker, twee keer per jaar willen wij een halve marathon lopen!

Categorie: Nieuws

De teams van Werkhoven Loopt succesvol op Bunniksmooiste 2018

2 september 2018 door Menno Hollander 3 Reacties

Op zaterdag 1 september was het weer gezellig druk op het loopevenement Bunniksmooiste 2018. Met bijna 1000 deelnemers een geslaagd evenement!

Dit jaar stonden er 2 Werkhoven Loopt teams aan de start, je wilt je per slot van rekening even goed laten zien bij de buren in Bunnik…. En gezien heeft men ons, niet alleen de felle kleur shirts vielen op maar ook de prestaties!

Team 1 met de lopers Simche, Peter, Maarten, Nico en Tom wonnen de teamwedstrijd en gaven zo een mooie visitekaartje af. Team 2 met de lopers Menno (niet op foto), Sari, Dimitri, Marc en Jaap werden verdienstelijk 5e, proficiat aan alle lopers!

De organisatie van Werkhoven Loopt hoopt op 15 september veel teams aan de start te zien in Werkhoven, hardlopen met elkaar is nog leuker!

Categorie: Nieuws

Toko BoCo on Tour komt naar Werkhoven!

3 september 2017 door Menno Hollander Reageer

Toko BoCo is het foodbedrijf van Boudewijn Coert. Deze passievolle thuiskok maakte in 2014 werk van zijn hobby: koken en mensen laten genieten van de gezelligheid die bij eten en drinken hoort.

Met Jus de Balles plus 2 speelt Toko BoCo in op de trend van foodfestivals en de eetcultuur die daarbij hoort: een makkelijke (en soms snelle) maar oh zo verrukkelijke en smaakvolle kleine hap. Dit alles geserveerd vanuit een authentieke blauwe caravan. De gehaktballen van Boudewijn kun je proeven op diverse foodfestivals in Nederland en heel regelmatig op de weekmarkt van Amersfoort.

Maar speciaal voor Werkhoven Loopt heeft het volgende menu samengesteld.

  • Ambachtelijk gehaktbal met diverse sauzen

  • Javaanse saté Ajam met rijst

  • Rendang (stoofvlees met kokos) met rijst

  • Nasi Rames Compleet

Categorie: Nieuws

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Volgende »

Laatste nieuws

Lopers aan het woord – Michiel Meulemans uit Werkhoven

8 juli 2021 Door Menno Hollander 1 Reactie

Werkhoven loopt is voor mij op meerdere vlakken een belangrijk evenement geweest. Graag neem ik je mee in mijn verhaal over hoe ik met hardlopen in aanraking ben gekomen en waarom ik mij graag inzet … [Lees meer ...]

Lopers aan het woord, Rob van der Haar uit Werkhoven

31 mei 2021 Door Menno Hollander Reageer

Jarenlang ondernam ik af en toe een nieuwe poging om sneller en langer te lopen. Deze pogingen brachten me altijd spierpijn maar nooit het gewenste resultaat: lekker lopen zonder blessures. In 2019 … [Lees meer ...]

Onze sponsors en vrienden

Het aftellen is begonnen

Volg ons op social media

  • E-mail
  • Facebook
  • Twitter

Aanmelden nieuwsbrief

* = verplicht veld
uitschrijven

Laatste nieuws

  • Lopers aan het woord – Michiel Meulemans uit Werkhoven
  • Lopers aan het woord, Rob van der Haar uit Werkhoven
  • Samenwerkingspartner Partou gaat zich inzetten voor een goed doel!
  • Sponsor aan het woord, Chiropractie Hanson
  • Lopers aan het woord, Maarten van der Worp uit Werkhoven

Archief

Save the date!

Werkhoven Loopt editie 9:

zaterdag 21 september 2024

 

Copyright © 2023 · Stichting Werkhoven Doet!